耐力是什么意思
耐力是某者对进行某活动的耐久能力。具体地讲，耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，可从身体素质和意志方面来讲的。
耐力素质的分类：
按人体的生理系统分类，可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也称为力量耐力，心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。无氧耐力也叫速度耐力，还可分为磷酸原供能无氧耐力和糖酵解供能无氧耐力。
按耐力素质对专项的影响，可分为一般耐力和专项耐力。
扩展资料：
耐力的注意事项
1、在运动中应停止运动的指征在耐力性（有氧）运动处方中应指出须立即停止运动的指征。
2、运动量的监控在耐力性（有氧）运动处方中，须对运动量的监控提出具体的要求，以保证运动处方的有效和安全。
3、要求做充分的准备活动。
4、运动处方中的运动时间是指每次持续运动的时间。每次运动的持续时间为15～60分钟，一般须持续20～40分钟；其中达到适宜心率的时间须在15分钟以上。在计算间歇性运动的持续时间时，应扣除间歇时间。
5、运动量由运动强度和运动时间共决定，年轻www.souquanme.com及体力较好者可由较高的运动强度开始锻炼，老年及体力较弱者由低的运动强度开始锻炼。运动量由小到大，增加运动量时，先延长运动时间，再提高运动强度。
参考资料来源：百度百科-耐力
耐力是啥??有啥用??
耐力素质是人体身体素质的重要组成部分之一，任何体育运动项目，都必须具备相应的耐力素质水平。
一、耐力素质的概念
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。
疲劳是一种生理现象，有机体经过长时间的活动，必然要产生疲劳，使其工作能力下降，限制了运动的时间及水平的发挥，这是有机体的一种自我保护。但是，疲劳又是提高有机体工作能力所必需的，它是有机体机能恢复与提高的刺激物，没有疲劳的刺激，机本机能就不会得到提高。
疲劳产生的原因是由多方面的因素所造成的：长时间的活动后，体内能量物质大量被消耗，又得不到及时补充，于是产生疲劳；活动后某些代谢产物(如乳酸、二氧化碳等)在肌肉中大量堆积使肌肉收缩能力下降，造成肌肉疲劳；活动后血液中PH值下降，细胞外液水分和离子浓度以及渗透压发生变化，使内环境稳定性失调从而导致疲劳；由于以上因素的变化，使皮层神经细胞能力降低，神经活动过程抑制占主导地位，形成大脑皮层的保护性抑制，出现疲劳。
根据不同的工作特征，疲劳可分为脑疲劳和体力疲劳。不过在体育运动中，更值得重视的是体力上的疲劳。当疲劳出现时，运动速度、力量、神经肌肉的协调配合能力就会下降，从而导致灵敏性和动作准确性降低，妨碍技术水平的正常发挥，甚至会造成动作失败，影响运动成绩。因此，岣咴硕 笨朔 ＠偷哪芰 谠硕 导 蟹浅V匾 ?
二、耐力素质的意义
耐力素质是人体的基本身体素质之一。耐力素质在超长跑、中长跑、长距离游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等周期性运动项目中的意义是不言而喻的。耐力素质对其他项目，如摔跤、柔道等非周期性项目也有重要意义。
(一)通过耐力训练，提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能
从而提高抗疲劳的能力抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越强，这对创造优异成绩无疑是有利的。
(二)通过耐力训练，呼吸及心血管系统机能得到发展，血氧供应充分
必定使机体能量物质的贮备增多，使有关生理、生化功能提高，这能促进及加速训练后消除疲劳的过程。机体搜趣网快速恢复可以使训练间歇缩短，增加重复次数，有利于完成大强度大运动量训练任务。
(三)经过合理的耐力训练，运动员提高了抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力
使大脑皮层中兴奋与抑制过程有节奏的交替能力也很快恢复与提高，再加上有充足的能力物质的供应，这都成为其他素质(力量、速度、灵敏等)发展的物质基础，促进其他素质的发展。所以现代的运动训练中，在儿童、少年时期就逐步进行耐力素质的训练，改变了以往的传统观点。
(四)耐力训练还可培养运动员坚毅、顽强、勇于克服困难的意志品质
这对运动员的心理素质的培养及技术、战术的发挥很重要。随着科学技术的发展，竞技场上人才辈出，现代的运动竞赛更为紧张激烈，运动员消耗的体能比以往更多，所以比赛不仅仅是比技术、比战术，很大程度上也是比体力、比意志。
所以说运动员如果没有良好的耐力素质，无论在体力上、心理上以及技、战术的发挥上，都是很难适应当今剧烈比赛的需要//www.souquanme.com。因此，目前对运动员耐力素质训练的认识应提高到一个新的地位。
一、耐力素质的概念
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。
疲劳是一种生理现象，有机体经过长时间的活动，必然要产生疲劳，使其工作能力下降，限制了运动的时间及水平的发挥，这是有机体的一种自我保护。但是，疲劳又是提高有机体工作能力所必需的，它是有机体机能恢复与提高的刺激物，没有疲劳的刺激，机本机能就不会得到提高。
疲劳产生的原因是由多方面的因素所造成的：长时间的活动后，体内能量物质大量被消耗，又得不到及时补充，于是产生疲劳；活动后某些代谢产物(如乳酸、二氧化碳等)在肌肉中大量堆积使肌肉收缩能力下降，造成肌肉疲劳；活动后血液中PH值下降，细胞外液水分和离子浓度以及渗透压发生变化，使内环境稳定性失调从而导致疲劳；由于以上因素的变化，使皮层神经细胞能力降低，神经活动过程抑制占主导地位，形成大脑皮层的保护性抑制，出现疲劳。
根据不同的工作特征，疲劳可分为脑疲劳和体力疲劳。不过在体育运动中，更值得重视的是体力上的疲劳。当疲劳出现时，运动速度、力量、神经肌肉的协调配合能力就会下降，从而导致灵敏性和动作准确性降低，妨碍技术水平的正常发挥，甚至会造成动作失败，影响运动成绩。因此，岣咴硕 笨朔 ＠偷哪芰 谠硕 导 蟹浅V匾 ?
二、耐力素质的意义
耐力素质是人体的基本身体素质之一。耐力素质在超长跑、中长跑、长距离游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等周期性运动项目中的意义是不言而喻的。耐力素质对其他项目，如摔跤、柔道等非周期性项目也有重要意义。
(一)通过耐力训练，提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能
从而提高抗疲劳的能力抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越强，这对创造优异成绩无疑是有利的。
(二)通过耐力训练，呼吸及心血管系统机能得到发展，血氧供应充分
必定使机体能量物质的贮备增多，使有关生理、生化功能提高，这能促进及加速训练后消除疲劳的过程。机体搜趣网快速恢复可以使训练间歇缩短，增加重复次数，有利于完成大强度大运动量训练任务。
(三)经过合理的耐力训练，运动员提高了抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力
使大脑皮层中兴奋与抑制过程有节奏的交替能力也很快恢复与提高，再加上有充足的能力物质的供应，这都成为其他素质(力量、速度、灵敏等)发展的物质基础，促进其他素质的发展。所以现代的运动训练中，在儿童、少年时期就逐步进行耐力素质的训练，改变了以往的传统观点。
(四)耐力训练还可培养运动员坚毅、顽强、勇于克服困难的意志品质
这对运动员的心理素质的培养及技术、战术的发挥很重要。随着科学技术的发展，竞技场上人才辈出，现代的运动竞赛更为紧张激烈，运动员消耗的体能比以往更多，所以比赛不仅仅是比技术、比战术，很大程度上也是比体力、比意志。
所以说运动员如果没有良好的耐力素质，无论在体力上、心理上以及技、战术的发挥上，都是很难适应当今剧烈比赛的需要//www.souquanme.com。因此，目前对运动员耐力素质训练的认识应提高到一个新的地位。
耐力是什么意思啊???
耐力是什么意思啊??? 有些人说锻炼身体可以提高耐力`耐力是什么意思啊`````有人说跑步可以提高耐力 `耐力到底是什么意思啊???耐力
[nài
lì]
忍耐或耐久的能力
百科释义
耐力，指人对紧张体力活动的耐久能力。具体的来讲：耐力是衡量一个人长期的做某一件搜趣网事或者某一个动作能坚持的持久多久的一个指标，一般可以从身体素质和意志方面来讲的。
[nài
lì]
忍耐或耐久的能力
百科释义
耐力，指人对紧张体力活动的耐久能力。具体的来讲：耐力是衡量一个人长期的做某一件搜趣网事或者某一个动作能坚持的持久多久的一个指标，一般可以从身体素质和意志方面来讲的。
耐心的近义词是什么及造句
【耐心解释】：1.不急躁﹐不厌烦。 2.指不急躁﹑不厌烦搜趣网的性格。近义词：耐性 耐烦 耐力 反义词：急躁 烦躁 相似词：耐性 忍耐 叵耐 耐久 耐力 耐寒 耐克 能耐
1. 简单的事情重复做，重复的事情耐心做。
2. 伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。约翰逊
3. 有耐心的人，能得到他所期看的。
4. 如果不能耐心的等待成功的到来，那么只能用耐心去等待一生的失败。
5. 用我的细心，耐心和爱心，换你的安心，www。zaojv。com放心和舒心。
6. 用细心、耐心、知心、爱心搭建师生心灵的通途。
7. 有些路看起来很近走去却很远的，缺少耐心永远走不到头。沈从文
8. 耐心和恒心总会得到报酬的。爱因斯坦
9. 我们呵护孩子的奇思妙想，耐心等待孩子的点滴进步，让他们能更好地书写中国美好的我们未来！
10. 人的勇气能承当一切重负；人的耐心能忍受尽大部份痛苦。
11. 人生中最艰难的两场考验：等待时机到来的耐心，和面对一切际遇的勇气。保罗戈埃罗
12. 只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。
13. 成功最终属于耐心等待得人。
14. 耐心是高尚的秉性，坚韧是伟大的气质。无论何人，若是失去耐心，便失去了灵魂。
15. 对每个患者多点细心，多点耐心，再多点责任心。
16. 生活中最基本的技巧是交流，最可依赖的品质是耐心，最糟糕的行为是抱怨，最易见效的努力是从自己做起。
17. 要用我们的耐心、诚心、热情为顾客服务。
18. 书籍是最有耐心、最能忍耐和最令人愉快的伙伴。在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。
19. 用耐心把冷板凳坐热。
20. 人类所有的气力，只是耐心加上时间的混合。所谓强者既故意义，又有等待时机。
21. 有耐心的人，能得到他所期望的。富兰克林
22. 人生是一盘无人解的棋局，需要我们用耐心和睿智来落子。
23. 希望和耐心是每个人的救命药；灾难临头时，它们是最可靠的依赖，最柔软的倚垫。
24. 用爱心耐心诚心去启迪孩子纯洁的童心。
1. 简单的事情重复做，重复的事情耐心做。
2. 伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。约翰逊
3. 有耐心的人，能得到他所期看的。
4. 如果不能耐心的等待成功的到来，那么只能用耐心去等待一生的失败。
5. 用我的细心，耐心和爱心，换你的安心，www。zaojv。com放心和舒心。
6. 用细心、耐心、知心、爱心搭建师生心灵的通途。
7. 有些路看起来很近走去却很远的，缺少耐心永远走不到头。沈从文
8. 耐心和恒心总会得到报酬的。爱因斯坦
9. 我们呵护孩子的奇思妙想，耐心等待孩子的点滴进步，让他们能更好地书写中国美好的我们未来！
10. 人的勇气能承当一切重负；人的耐心能忍受尽大部份痛苦。
11. 人生中最艰难的两场考验：等待时机到来的耐心，和面对一切际遇的勇气。保罗戈埃罗
12. 只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。
13. 成功最终属于耐心等待得人。
14. 耐心是高尚的秉性，坚韧是伟大的气质。无论何人，若是失去耐心，便失去了灵魂。
15. 对每个患者多点细心，多点耐心，再多点责任心。
16. 生活中最基本的技巧是交流，最可依赖的品质是耐心，最糟糕的行为是抱怨，最易见效的努力是从自己做起。
17. 要用我们的耐心、诚心、热情为顾客服务。
18. 书籍是最有耐心、最能忍耐和最令人愉快的伙伴。在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。
19. 用耐心把冷板凳坐热。
20. 人类所有的气力，只是耐心加上时间的混合。所谓强者既故意义，又有等待时机。
21. 有耐心的人，能得到他所期望的。富兰克林
22. 人生是一盘无人解的棋局，需要我们用耐心和睿智来落子。
23. 希望和耐心是每个人的救命药；灾难临头时，它们是最可靠的依赖，最柔软的倚垫。
24. 用爱心耐心诚心去启迪孩子纯洁的童心。
什么是耐力
耐力 [nài lì]
耐久能力
耐力是某者对进行某活动的耐久能力。具体地讲，耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，一般可从身体素质和意志方面来讲的。
耐久能力
耐力是某者对进行某活动的耐久能力。具体地讲，耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，一般可从身体素质和意志方面来讲的。
