俗语：“老泄残精，人穷寿尽”

养生历来都是经久不衰的话题，往大了说就是求长生了，再往上就是永生了，听来不禁让人觉得痴人说梦徒增笑谈罢了。但即便如此古代帝王为求长生而不惜倾尽毕生的精力，奈何都是机关算尽反害了自家性命，那些把丹药当仙丹当饭吃的帝王如此一想到有些可怜了。

当然，长生固然不可及，但养生还是触手可得的，古今关于养生理论与方法不胜枚举，而且很多都是中医以及老百姓长期观察验证而总结的规律，归根到底莫过于修身养性了。再加上大自然的馈赠，延年益寿还是大有可为的，无奈能够战胜自己的人性的人却少之又少。

很多人明知如此云云对身体不好却依然乐此不疲。而今天我们要说的这句俗语“老泻残精，人穷寿尽；少食壮火，自取其祸”便是古人对我们的谆谆告诫，发至肺腑，不可不慎也。

欲望是与生俱来的，关于克制欲望最为人熟知的便是那句“存天理，灭人欲”，这话初次听来顿觉刺耳，人欲都没了还能称之为人吗？那时觉得用“灭”字得太过了。后来才知道古人大多喜欢将事物夸大以达到加深印象或其他目的，李白便是佼佼者，“桃花潭水深千尺”、“疑是银河落九天”均是如此，其本意仅仅是在强调对人欲的克制要张弛有度，不能放任欲望的膨胀，否则就会害人害己。这些都是古代名人先贤的论述，其实民间百姓同样有这样的说法，而且更加直白浅显易懂。

“老泻残精，人穷寿尽”看起来让人觉得有些夸张，其实不然，了解其中原委，便会觉得此话有理了。人会随着年龄的增长而出现各项生理机能的退化这是人所共知的，虽然如//www.souquanme.com此，但基本的夫妻生活还是会有的，但此刻却要当心了。

夫妻生活意味着损耗，而《黄帝内经》中的“女七男八”定律就明确指出男子五八时，肾气逐渐衰退，头发开始脱落；六八岁数时，头部面部的三阳经气开始衰退，脸色也将不复往日，头发逐渐变白；七八的时候，肝气跟着衰微，静脉也逐渐迟缓，也就是我们常见的大多数老人行动不便，精气不足的样子；八八时候，牙齿、头发逐渐脱落，生殖能力逐渐消失。

不难看出，男性身体最佳年龄大多都在40前，40岁后步入中老年就应当重视补肾养阳了。如果此时还

不懂得存养反而沉迷美色，频繁透支的不单单是身体而是生命。中医里讲“精生髓，髓生海”，肾主骨骼生长，维持着骨骼里骨髓的充养，而脑被中医称为髓之海，可见骨髓最多的地方是脑。过度房事导致肾精亏虚，进而导致骨髓减少，直白点说就是脑子里面空虚了。历史上的古代皇帝三千佳丽，到最后大多都是用药维持，也就成了历史上常见的短命昏君。

后一句www.souquanme.com“少食壮火，自取其祸”是很好理解的，少是指年少的时候，壮火就是食用补品，这应该是好事，为什么说是自取其祸了？这是因为身体的承受能力是有限的，不同的年龄不同的症状所能承受的补品也是不同的。

最为常见的就是古时候很多富贵人家觉得人参鹿茸//www.souquanme.com是名贵中药吃了对身体好，山珍海味营养丰富吃了对身体好，于是顿顿不离，餐餐不减，结果可笑而知。人对各种营养的吸收是需要一个缓慢的过程，就像大病初愈不能大补一样，陡然大补身体不适就会流鼻血甚至晕厥血管爆裂而亡。

虽然很多古代俗语已经被时代所淘汰，但大多数仍然适用于今天，尤其是关于身体健康的一些中医论述。如今如雨后春笋一般的各种养生馆几乎都打着中医的旗号，大多也仅仅是放松身体的作用，若真要养生还得从养心养性开始。

”老泄残精 人穷寿尽”老祖宗的这句话，多数人都理解错了