健身不练腿下一句是：早晚会后悔。

健身界的这一句流行语与我们传统谚语，人老腿先老有异曲同工的作用吧，腿部力量的强弱对人体行动执行力与生活质量来说都非常重要，但是练腿的人通常只练了大腿，而很少人专门去练小腿，长期忽略小腿的训练，腿部肌肉生长会让整体看起来不协调。

健身种体育项目：

如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

健身不练腿，迟早要阳痿，其实这是一种对健身的一种比喻。就是说，我们在健身的时候，不要只注意上半身的健身而忽视下半身。这样健身出来的身体特别的不协调，上半身虽然成了一个金刚芭比娃娃，但是下半肢却是一个弱不禁风的瘦小子。别人看了都觉得你这个人不怎样，下肢不稳定，那开车的时候就会有人觉得你是个弱鸡VbVijuP。

下半身是我们人体爆发力最强的部分，如果下半肢没有一个强健的体魄，那我们就完成不了许多的健身运动。每天只知道上半身撸铁搜趣网的男生，难道那么喜欢做个钢铁直男吗？拜托你自己照照镜子看自己下半身的那两条竹竿子能支撑得了，上半身的那样浑厚的身体嘛。

我看你都心疼你的两个小腿，总感觉会被上半肢的肌肉又压垮了一样。难道你吃饭的时候不吃菜了吗？你也知道光吃饭没有菜，那怎么能吃得下饭呢？所以呢，健身也不要只晓得上半只撸铁，你下半肢也要锻炼呀，才配得上你的上半身。不管能锻炼成多少肌肉，那你至少也得让它看上去体面一点吧？

明明知道自己的腿瘦成杆子了，还不知道，做腿部的练习。夏www.souquanme.com天穿着短裤，光着膀子在游泳池游泳。美女看到上半身的肱二头肌和腹肌都会心动，可是他转眼看到你短裤下面的那两条竹竿肯定会相当失望的。定当会觉得你不就只是一个外强中干的人吗？兄弟，健身不练腿迟早要阳痿，奉劝你一句，还是合理安排自己的健身方法。