家长首先要学会对自己好一点，家长能照顾好自己的能力，

在家庭教育中对孩子就是一个很好的行为示范。建议家长平时适当运动、搜趣网

多注意休息、学会适当kOHOrTBhz放松心情，都能够帮助自己学会控制情绪。