鲤鱼打挺后一句(成语鲤鱼打挺是什么意思)

鲤鱼打挺

鲤鱼打挺，前边那下后仰向地扑是怎么做的，有什么要领，看着好容易，自己做好害怕

首先得先了解基本动作，最初练习就是找个稍有坡度的场地，顺势躺地，双脚抬着，然后利用腰力向下甩，重要的是：先是双脚着地，而不是臀部先着地。往往初学者都是臀部先落地，这是不正确的。万事开头难，多做几次，再反复练习，很快就可以练成！！！重在坚持，持之以恒。。。

我在平地上www.souquanme.com练鲤鱼打挺的时候，搜趣网上身起来的时候，脖子就往后仰了一下，请问这是为什么啊？还有为什么在平地上隔得腰疼？

心里放松，头部要赶快跟上：至于为什么腰疼我就不清楚了，搜趣网我在平地上鲤鱼打挺并没有出现过这种情况，不过可能还是由于上半身没有跟上，而完全靠腰力来挺上半身了，所以腰疼

鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。

鲤鱼打挺的基础练习方法有仰卧起坐，鲤鱼打挺讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到，否则极易受伤，请勿盲目模仿。

扩展资料：

鲤鱼打挺的动作要领

躺在地上高举起双腿//www.souquanme.com后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩，头或手支撑向上挺起胯腰。

在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。

武术里面倒地用鲤鱼打挺站立起来,还有一种是用转的(不知道怎hpjhKNuhAr么形容),一般国产电影动作片里都有,目前只记得成龙用过(新警察故事).想知道那个动作叫什么,怎么练..

需要很强的腹肌。过程是这样，躺在地上，尽力把脚抬起来，类似蹲在椅子上的动作，让大腿靠近上半身。突然双脚发力把上面的动作反过来做。用下肢的甩动提供动力。顺势利用腹肌的力量把上半身，拉起来。