吃饱了饭再减肥？
一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，//www.souquanme.com不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心。
在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位，才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤。这才是减肥的根本之计。“形体训练”是我提出的形体训练新概念，“形体梳理法”是立足于改善形体的功能上。
我认为，人的外部形体的不良状况，如肥胖、颈部错位、胸部不挺括、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等，都与人的惰性和内分泌系统有关，所以我主张，遵循人的生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，充分调起人的自身潜能，最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的。“梳理”也可写成“疏理”，有两层意思或者说三层意思：一是疏通人体的内部气息。就是运用中医经络的原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，刺激经络穴位，使内分泌系统有序化，促成机体正常动转；二是梳理外部肢体。如同梳头一样，对人体的各个部位从头到脚进行梳理，采取的是局部分割和整体综合相结合的梳理方法，使身体的各个部位各就各位，归于自然、正确而优美的状态。实DOIhCpwvB际上就是找回上天赐予我们人体的最佳状态。此外，还纳入心理梳理的内容，也可以说是“梳理”的第三层意思。我认为，保持一个好的心态，是拥有好的体态的重要条件。要有好形体须有好身体，要有好体态须有好心态。
事实上，内部气息、外部肢体以及心理的疏通和梳理，三者是密不可分、相互促进的。内部气息的疏通因外部肢体的梳理得以实现；外部肢体的梳理因内部的疏通而事半功倍。而这些都应该在保持好的心态条件下，才能取得最充分的效果。这是“形体梳理法”的重要特点。
这套方法最初是出于我自己要减肥，要改善形体的需要而编创的，一切为了实用，为了有效。它不是健美舞，不是韵律操，也不是器械运动，而是一种非常简洁的培养自我调控能力的形体训练方法。
更有意义的是，它旨在帮助你寻找正确的形体感觉，寻找形体的最佳状态，焕发出女人的最佳气质和魅力，使你健康、优美、自然、自信地生活。你可获得一种实用性的方法，非常简便地运用到日常的行走坐卧中，使你不依赖外界力量而主动地、长久地控制自己的形体。

你爸应该是激将法吧，觉得你既然下定决心要减肥，就应该要从饮食上克制自己，DOIhCpwvB所以才说这样的话

大部分女生，基本都会问到男生：在干嘛？这样的话，一方面是想知道你在做什么，了解你的近况，另一方面，是她想你了。那么，怎么回答，才能让女生对你更感兴趣呢？接话，也是一门艺术，你回答的好，女人就更有兴趣跟你聊下去，但你要是接不好，很多时候你们的关系也就停留在这里了，很难再升级。所以，女人这么问你的时候，你应该怎么接呢？下面分享三种聊天回复方式。
第一种：简单回一句：刚下班，刚吃完饭，准备去健身，散步，然后问她在干嘛！
虽然这样简单的问答，但同样能让你们有话可聊，比如：你还健身啊，看不出来嘛！
你可以回：对啊，我每周健身三次，我可是有八块腹肌哦。
女生：吹牛，怎么可能有那么多。
你：巴拉巴拉巴拉。
在聊天的过程中，注意释放价值，比如，你很爱运动，你很认真工作等等，而不是让女生觉得你是一个整天无所事事的某丝。女人的心思都比较多，你只要愿意找话题，她多半都会愿意顺着你的话题跟你聊下去，你也可以根据她的话题去延伸。而不是简单地说：我在吃饭，我在玩游戏，我在看电视。女生：哦。就没什么好聊的了。
第二种：调侃式回复
女：在干嘛？回：在思考。
女：思考啥呢？回：中国www.souquanme.com女人和外国女人的差别。
女：思考出什么了？
回：外国女人通常喜欢一个人会说，I love you；而中国女人会说，你在干嘛。
这样的撩妹方式，分分钟让妹子面红耳赤。
第三种：幽默式回复
女生问你，在干嘛？回复：我正在想，怎么回复一个美女的问题。
女生：什么问题？回复：在干嘛？
女生：哈哈，真会说话。
或者，女生：在干嘛？回复：跟一个妹子聊天。
女生：哦，好吧。回复：但是她好像不高兴。
女生：...... 回复：她应该有点吃醋，回复我一个省略号。
女生：这么深的套路，好讨厌。

你这样说的话是说错了，你应该说如果没吃，要不要我送点什么给你吃？或者我请你吃点什么？或者在交流之中，你告诉她正确的饮食观念，少吃肉，多吃青菜，多吃水果，少吃碳酸饮料，特别是油炸的食品，不能吃，和彭化食品也少吃，假如你女朋友真的有点胖的话，也可以从喝点山楂，陈皮，还有荷叶三样一起煮水来喝迷一段时间，她自然就会减下去的。平时稍微运动一下，这样对身体更加好，身体体重也不会反弹。