我不微笑你别闹上一句：天气爽脾气柔。

意思是不开心的时候不要瞎起哄。

心情也像身体一样，是有周期的，情绪低谷期都是会出现的，是正常的，但是如果翻脸如翻书的话就不大正常了。

压力和烦恼都会使人的性情出现很大的起伏，有些甚至是神经性的，不可抑制，但是努力放松自己，凡事看到积极地一面总会好转的。

调整心情

人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的十二种方法做做，也许会搜趣网有所帮助。

一、确定几件你认为一生中最有价www.souquanme.com值的事情，然后专心去做。

当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。

有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。//www.souquanme.com所谓物竞天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。