气血不足 食补
　　气血是女人一生健康的根本，有人说“女人毛病多”，其实十之八九都出在“气虚和血虚”的问题，身体机能活动力减退、抵抗力降低、精神疲乏、全身无力、手脚冰冷、月经不调等，都属气虚的病理变化。血虚则是因血量或血的营养与滋润功能不足所引起的各种病理变化，像是脸色萎黄、嘴唇指甲黯淡、头晕目眩、形体消瘦、手足麻木、两眼昏花、月经量少色淡、经痛或经闭不行等都是。
　　我今年26岁，去年元旦历经磨难，生下了儿子贝贝。我的气色一直不好，在怀孕之后常感到头晕、浑身没劲，到了生产//www.souquanme.com的时候，情况更加糟糕——遭遇大出血，幸亏得到及时救治。生产后面色苍白，没有奶水，丈夫和家人非常着急，遍寻名医后，一位老中医告诉他们，这是因为我的身体本就气血两虚，加上生产时大出血，血虚更加严重，需要及时补血养血，才能恢复元气。医生建议要及时补气养血，后来在一个朋友的介绍下知道www.souquanme.com了之元巢舒安，之元巢舒安采用最天然正宗的原料，直达体内激活性腺轴，刺激雌激素分泌，恢复造血功能，气血两旺，让女人越活越健//www.souquanme.com康，越活越年轻。所以我们抱着试试看的心态在他们的官方网站上购买了一个疗程，调理了一段时间之后，我的气色逐渐恢复，身体抵抗力也增强了，用广告里那句话形容，就是“面色红润万人迷搜趣网”。
　　【生活小贴士】
　　女人出现气血不足时要注意一些什么呢？
　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
　　3、健脾补脑之食物，可常食用。
　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能www.souquanme.com刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。
　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

气血不足可以采用饮食、经络和药物的方法进行调理。轻度气血不足患者可以用食疗，食用牛肉等可以补气，食用乌鸡骨、龙眼肉、猪肝、红糖、赤豆等可以补血。