春节家庭聚餐，少不了大鱼大肉，山珍海味，家人都聚在起大吃大喝，说说唠唠，不注意就长肉了，这是每个人的烦恼，不好意思不吃，看着一大桌子好吃的，总管不住嘴。春节后，亲戚串门的少了，也就可以减肥了。舂节减肥要控制饮食，一定要管嘴迈开腿，天气也渐渐暖和了，锻炼起来，跑跑步、跳跳舞，不要懒在背窝里了。

减肥瘦身简单说其实就是两句话：一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴，就是要注意科学饮www.souquanme.com食，控制好量，不能ZjthcpaA暴食暴饮，尽量少吃大鱼大肉等含脂肪多的食物；
迈开腿，就是多进行体育锻炼，无论采用什么锻炼方式，一定要长期坚持，最后还应有一个必胜的信心和决心也很重要。做到这三点，减肥瘦身才会有效果。

1、紫米//www.souquanme.com粥，紫米比一般的白米营养价值要高一些，富含铁、锌、锰、铜等微量元素，其蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。
2、牛奶，很多的新妈妈都以为牛奶具有增肥的功效，其实这样的想法是不对的。虽然说牛奶中含有大量的营养物质，但牛奶中的乳清酸和钙质能抑制胆固醇的形成，具有减肥的效果。
产后的新妈妈，为了成功搜趣网减肥，产后可以以吃食为主。可以在每天的饭后一小时来杯 细 体 茶 帮助哦。但是新妈妈要谨记，产后减肥需要注意方式，以免影响身体恢复，危害自身的健康。