粗茶淡饭最养人前一句是：肥甘酒肉害死人!

我们的先人留下了许多简洁，切合实际的日常用语，如“粗茶淡饭最养人”。其中，粗：粗糙、简单；淡饭：古时盐比较匮乏，穷苦人家买不起，因此只能无盐下菜，称为淡饭。

形容那时的人们饮食简单，生活简朴，但是却很少生病，尤其不生现在的很多癌症之类的病，当然过去没有癌症之说。

养生

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升www.souquanme.com，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

意思是粗茶淡饭才是最适合养生的饮食习惯，破衣破裤也能遮挡风寒，即没必要追求过度奢侈的生活，那样的生活对身心健康并没有什么太多的好处，还是顺其自然的好。

也可以理解为：快乐如此简单，哪需奢华，粗茶配淡饭，把粗茶淡饭吃出了滋味，才是天底下最幸福的人。岁月和年龄，走着走着，就越觉得粗茶淡饭才有味道。珍惜所拥有的，快乐才无处不在，那味道绝不仅仅是茶饭的味道，令人难忘的是那种“情和境”，才是最容易让人满足的瞬间，却是一生眷恋的永恒。

这句话的启示：

心静则身安，身心俱安则优雅；人静心不浮，静心能豁达安逸。看着春风不喜，看着秋风不悲，看着冬雪不叹，看着夏蝉不烦。在生命的长河中，以仰头看天的心境，辟一块安静的绿地，静下心来默默耕耘自己的梦想，坚定自己的方向不回头，总有一天，你会激发生命潜能，用缤纷鲜艳的生命之花，芬芳自己的岁月。

文学大家杨绛先生在她100岁生日那天说道：“我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家ABAyhCoe”。聆听先生淡而有味的话语，我们感受到的是一种看透人生的平静，心灵得到一种美的过滤。