三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二www.souquanme.com月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

狠话段子减肥法是指一种找“狠话”，激励自己减肥的方法。很多网站借机推出了“减肥励志鼠标垫”等产品，这类鼠标垫最大的亮点，在于每一句话都能刺痛肥胖者的心“少吃一口，会死么！”“连芙蓉姐姐都瘦到不到百斤了，你还好意思胖下去吗？！”“没人爱的胖子”等等，既犀利又刻薄。

与问题相关：

俗话说减肥是“三分吃、七分练”

给大家分享几个关于“吃”RJbhtUaPQ的小技巧：

1、吃饭七分饱

大脑中枢里，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度过快，所摄取的食物分量已经足够了，但大脑还没收到饱食信号，就会导致过度进食，身体自然会肥胖起来。

2、少食多餐

抑制食欲的关键在于，固定的时间内，有节制的进食

3、细嚼慢咽

细嚼慢咽的作用不仅能使进食的东西很好地消化掉，还能延长进餐的时间，使人产生已吃了许多东西的错觉，这种假象能够“欺骗”味蕾，减少对食物的欲望，更有助于避免暴饮暴食。

4、早餐很重要

如果不吃早餐的话，饥饿感会促使你在午餐吃下过量的食物，而且身体的代谢是在进食之后开始的，不吃早餐等于错过了一个代谢消耗身体热量的机会。

秋天养膘下一句自嘲的回答是：恰是菊黄蟹肥万物收获的好时节。正所谓天下唯爱与美食不可辜负，凭自己本事长得肉再多也要撑下去。

其他关于秋天养膘的搞RJbhtUaPQ笑自嘲回答：

我只是不想让嘴巴寂寞，我是吃货，我为自己代言。

大难不死，必有锅粥。

两情若是长久时，又岂在猪猪肉肉。

我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。

我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。

上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。

谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。

我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。

吃货的格言:今天吃喝不努力明天努力找吃喝。

吃货匹克精神:吃的更多，吃的更饱，吃的更好!

空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢//www.souquanme.com于挑战隆起的小腹。

更多关于吃货的搞笑自嘲回答：

如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，最大可能是饿了。

吃饭先喝汤，不用请药方。

识食物者为俊杰。

世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。

吃货最高境界，眼见为食。

据说吃货都不会挂科。因为吃货太重，高数挂不住。

吃货的人生就像一列火车，总结起来就是逛——吃，逛——吃，逛——吃。

吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两RJbhtUaPQ口。

3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁。

类似的减肥说说如下：

1、以前认为自己是易瘦体质，就算天天吃吃吃，喝喝喝也长不胖的，就算长胖也不会长多少。今天一称体重，居然都120斤了。

2、三月不减肥，四月徒伤悲。岂止是四月徒伤悲啊，感觉月月都会徒伤悲。

3、走在街上看见漂亮的小姐姐总是忍不住回头看，感叹人家的身材好好哦，你吃东西的时候怎么没想那么多呢？我这个月的目标是瘦8斤。

4、减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊！

5、我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单！