站如松
坐如钟
走如风
卧如弓

行如风，卧如弓具体意思是：行走要像风那样快而有力，卧着要搜趣网像弓一样弯曲。
行如风，则是修炼者大周天通了时候的一种表现，走路轻飘飘的，走路生风。同时也是说，修炼搜趣网者要正道直行，目不斜视，不被五色五音所干扰。
卧如弓，我们发现，睡觉的时候象弓一样的侧卧，不仅是肉体容易放松，实际上身体的脉络也容易保持连通的状态，而仰卧则有些经脉是不通的。孔子也说不尸卧。他把仰卧，说成是尸卧，象尸体一样的躺着当然听起来就不好了。而药王孙思邈也从养生的角度谈到了，“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃[yǎn]卧。按孔子不尸卧，故曰睡不厌蹙[//www.souquanme.comcù]，觉不厌舒。”

其实这句话主要是想告诉大家——正确的坐姿应该是：坐时胸部和腰干挺直，两肩放平、展开。两腿自然弯曲、并拢，大腿与躯干、与小腿之间均保持近似直角，身体重心落在臀部，给人以文雅庄重的感觉。
正确的站姿应该是：站立时身体要稳、直，使身体重心aspIMuH平放在两腿上，头正、颈直、两眼平视前方，两肩放平，向后微张，挺胸略收腹，两臂自然下垂，五指并拢自然伸直。中指置于裤缝，两腿绷直，两足靠拢，足尖稍向外。这样的站立姿势有利于呼吸和血液循环，同时给人以生机勃勃、气宇轩昂的形象。
正确的行走姿势应该是：走路时上身正直、头正、两肩放平、自然下垂，挺胸、两臂前后自然摆动，脚的方向要正，步伐稳健、均匀、轻松，这样即可以增加肌肉的活动，促进腿部血液循环，又可充分显示出青春的活力，给人以健美的感觉。
正确的卧姿应该是：睡觉时身体侧卧，双腿自然弯曲，好象一把弓。这种姿势能使全身的肌肉充分放松，呼吸、血液循环通畅，有助消除疲劳。

这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的。
坐如钟：坐姿象旧时摆放在桌子上的台钟一样，四平八稳。
站如松：站立时象松树一样挺拔。
行如风：走路时象刮风一样快。
卧如弓：睡觉时象弓一样绷直身体。