感冒俗称“伤风”，是最常见的疾病之一，一般认为是受凉引起的，但事实www.souquanme.com上仅仅受凉而没有病毒感染是不会感冒的，所以感冒重在防治感冒病毒。
　　风寒咳嗽
　　适宜食物：白萝卜汤。白萝卜150克;洗净切片，煎水取汁，每天1剂，分2次温服;
　　功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽。
　　咳嗽有痰
　　适宜食物：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。
　　功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽;莲藕富搜趣网含润喉的多糖类物质;梨子含有镇咳的氢化物;将黑豆、莲藕、梨子，三者一并榨汁，调入蜂蜜饮用，可有效控制感冒时咳嗽有痰症状。
　　感冒时咽喉干痛
　　适宜食物：菜汤、牛奶、布丁、茶。
　　功效：感冒了咽喉干痒疼痛时，应多吃对喉咙无负担的柔软的食物，如菜汤、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和过烫的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，可以适当饮用。

每日手淫20次，7日见疗效，半月方可解此疾患..WFhmhXBsfF..请朕保重龙体啊！

1、每天对电脑时间不要超过2.5小时
2、每天保证晚上12点之前睡觉，早上七点左右起，保障7.5小时的睡眠
3、每天在有树和绿色植物的环境中待1个小时
4、每天三餐不多不少
5、走路或者跑步（反正屁股离板凳）的时间要最少2.5小时
6、一天最少一个水果
7、不少于1500cc的温白开水
8、每天至少能//www.souquanme.com大笑一次，时刻保持愉悦的心情
健康的身体就是好身体，不需要锻炼
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