山河指我们的国家，已暮指到了傍晚的时候，时间已经是睡觉的时候了。这是现代社会繁忙景象中清新安逸的一种生活状态。能在傍晚时分就安心睡眠，这似乎已经被现代的人所遗忘的一种能力了。

古人讲日出而作，日落而息，过着勤朴、起居工作有规律的生活。太阳出来就去耕作田地，太阳落山就回家去休息。这是一种搜趣网大智慧。

老祖宗留下的这个日出而作，日落而息的生活方式，包含着道法自然的大智慧。因为无论从天地阴阳转换，还是人体的生物钟的规律来看，日出而作，日落而息都是顺应天时，道法自然的大智慧。

这句话除了包含天人合一，宇宙与万物一体的思想，更符合现代科学的有氧运动理论。白天阳气足，夜晚阴气重，所以，白天适合劳作，夜晚应该休息。

正确的作息生活：

当代人在生活方式方面有了更多的选择，这就让人们有了更多的改变作息的借口，殊不知这样对身体有着巨大的伤害。曾经的人们，每天过着日出而作，  日落而憩的生活，吃的是自然的食物，这些都是比较好的生活习惯。

而现在的人们由于物质条件的改善，或者其他原因，使得人们不停地吃，熬夜，这样长期下来就会对于身体产生不良的影响。由于生活的不规律，使得很多人年纪轻轻就患上了各种疾病，这些是一个长期积累的过程，不是一时半刻就形成的。

现在很多人都喜欢晚睡，这是一个普遍现象，但是对于人们的身体却有着巨大的影响。人体是有着自己的生物钟，如果在需要休息的时候不去休息，长久下来就会有着巨大的影响，这也是书中的实验证明的。

而且作者还特意强调了一个时差的问题，这个也是当代人的一个大问题，搜趣网古时候的交通不便利，所以出行不方便，不容易 出现时差的问题。而现在交通便利，一天可以围绕地球一圈，问题就来了，人的很多功能也是受到日光的影响，时差的改变就是日光的影响，书中的实验也是证明了这一点，不仅是睡眠的问题，还会影响消化等很多器官的工作。这也是作息改变的结果。

山河已暮 时已寝安 既不同枕 亦不同眠什么意思? - 百度知道

1个回答 - 回答时间: 2020年11月24日

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山河已暮,时已寝安,虽不同枕,但求同眠

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2021年4月29日 - 山河已暮，时已寝安，虽不同枕，但求同眠

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山河指我们的国家，已暮指到了傍晚的时候，时间已经是睡觉的时候了。这是现代社会繁忙景象中清新安逸的一种生活状态，意思就是说山河已经到了末年，时光已经流逝了，时下已经安寝，但是梦醒来之后却发现身边已经没有了一切！

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正确的作息生活：

当代人在生活方式方面有了更多的选择，这就让人们有了更多的改变作息的借口，殊不知这样对身体有着巨大的伤害。曾经的人们，每天过着日出而作，日落而憩的生活，吃的是自然的食物，这些都是比较好的生活习惯。

而现在的人们由于物质条件的改善，或者其他原因，使得人们不停地吃，熬夜，这样长期下来就会对于身体产生不良的影响。由于生活的不规律，使得很多人年纪轻轻就患上了各种疾病，这些是一个长期积搜趣网累的过程，不是一时半刻就形成的。
现在很多人都喜欢晚睡，这是一个普遍现象，但是对于人们的身体却有着巨大的影响。人体是有着自己的生物钟，如果在需要休息的时候不去休息，长久下来就会有着巨大的影响，这也是书中的实验证明的。