申时茶也就是在下午三点到五点的申时，聚在一起喝上一壶好茶。申时，人体十二主经中阳气最足，排毒总通路的膀胱经当值时。因此时正直身体气血最旺，功能最好，有自然力量的茶汤参与体液循环，可以帮助身体完成一次彻底的排毒和清理。

申时茶采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右，把茶喝到身体通透，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。

申时茶的特点：

如果想把喝茶这件事形成更大的文化，例如英国下午茶文化，时间就是一个很好的切入点。从时间上来说，申时茶与英式下午茶类似，下午三点到下午五点确实是喝茶的好时段，至于无需拘泥于形式，英式下午lTNgQnAO茶也正是因为多样的形式，丰富的创造性才流行起来的。

 要喝申时茶，前提必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶。选www.souquanme.com择茶叶也很重要，建议选用3年以上的熟普或老白茶，因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用。少喝寒性重的茶，如生普和绿茶、轻发酵的铁观音等。申时茶的茶量范围为500毫升以内，人们可根据各自身体的实际情况和需要，适量喝茶，适量弥补。

以上参考来源：

百度百科-申时茶

凤凰网-追溯“申时茶”，探索从一杯茶中修得“幸福”的能力